Beverly Hills

Dieta de Beverly Hills

A mais ou menos 20 anos a americana Judy Mazel lançou a dieta de beverly hills. A dieta que fez ela mesma perder 36kg, virou rapidamente a maior sensação entre as atrizes norte-americanas.
A dieta de Beverly Hills toma vantagem da reação química natural dos alimentos para fazer a pessoa perder peso.
Entretanto, a dieta é baseada na premissa que grupos específicos de alimentos não devem ser comidos juntos para o corpo queimar as calorias eficientemente.
A dieta de beverly hills restringe ingestão de alimentos nos primeiros 10 dias a nada mais do que frutas, a autora não baseou a dieta de beverly hills em nenhum estudo científico.
Judy Mazel, a autora da dieta de beverly hills recomenda o seguinte plano de dieta por um período de 35 dias:
Dias 1-10: frutas e nada mais;
Dias 11-19: alguns carboidratos e manteiga;
Dias 20- 35: alimentos que contenham proteínas.
O programa propõe "combinações conscientes" que requerem que você tome cuidado com toda e qualquer comida que você coma.
A dieta de beverly hills segue um programa cauteloso quanto à mistura de certos alimentos, proteínas só devem ser comidas com proteínas e carboidratos só devem ser comidos com carboidratos.
A dieta de beverly hills é extremamente restritiva e causa perda rápida de peso. Esta dieta é boa como uma "dieta rápida" quando você precisa perder peso rapidamente para um evento especial.
Fora a perda rápida de peso, a dieta de Beverly Hills ainda oferece os seguintes benefícios:
A dieta de beverly hills não requer que você conte as calorias, você pode comer quando você quiser contanto que o alimento esteja no grupo permitido durante o estágio da dieta que você esta;
A falta de variedade na dieta vai fazer você comer menos.

Cardápio da Dieta de Beverly Hills

PRIMEIRA SEMANA:

1° dia:

Manhã: Abacaxi

Tarde: Abacaxi

Noite: 2 bananas

2º dia:

Manhã: Mamão

Tarde: Mamão

Noite: Manga

3° dia:

Manhã: Mamão

Tarde: Abacaxi

Noite: Mamão

4° dia:

Manhã: Melancia

Tarde: Melancia

Noite: Melancia

Se não disponível, use morangos

5° dia:

Manhã: 2 bananas

Tarde: Abricós secos (230g)

Noite: Uvas-do-monte

6° dia:

Manhã: Ameixas secas (230g)

Tarde: Morangos

Noite: 2 Bananas

7° dia:

Manhã: Melancia

Tarde: Melancia

Noite: Melancia

Se não disponível, use maçãs. __________________________________________________

Estou cansadinha

Hoje... começar!
Estou bem... mais cansada, pois graças à Deus trabalhei legal hoje, não comi muito e estou feliz, só que bem exausta e para escrever não estou com muita inspiração.
Aqui vai minha vontade de fazer tudo certinho, me pesei, estou anotando os pontos e amanhã posto aqui!
Vou procurar comer menos no jantar!
Quero descansar............

Drummond

Quero

Quero que todos os dias do ano

todos os dias da vidade meia em meia horade 5 em 5 minutosme digas: Eu te amo.

Ouvindo-te dizer: Eu te amo,creio, no momento, que sou amado.

No momento anteriore no seguinte,como sabê-lo?

Quero que me repitas até a exaustão que me amas que me amas que me amas.

Do contrário evapora-se a amaçãopois ao não dizer: Eu te amo,desmentes

Apagas teu amor por mim.

Exijo de ti o perene comunicado.

Não exijo senão isto, isto sempre, isto cada vez mais.

Quero ser amado por e em tua palavra nem sei de outra maneira a não ser estade reconhecer o dom amoroso,

A perfeita maneira de saber-se amado:amor na raiz da palavrae na sua emissão,

Amor saltando da língua nacional,

Amor feito som vibração espacial.

No momento em que não me dizes:Eu te amo,

Inexoravelmente sei que deixaste de amar-me,

Que nunca me amastes antes.

Se não me disseres urgente repetido

Eu te amo amo amo amo amo,

Verdade fulminante que acabas de desentranhar,

eu me precipito no caos,essa coleção de objetos de não-amor.

Carlos Drummond de Andrade