Beverly Hills

Dieta de Beverly Hills

A mais ou menos 20 anos a americana Judy Mazel lançou a dieta de beverly hills. A dieta que fez ela mesma perder 36kg, virou rapidamente a maior sensação entre as atrizes norte-americanas.
A dieta de Beverly Hills toma vantagem da reação química natural dos alimentos para fazer a pessoa perder peso.
Entretanto, a dieta é baseada na premissa que grupos específicos de alimentos não devem ser comidos juntos para o corpo queimar as calorias eficientemente.
A dieta de beverly hills restringe ingestão de alimentos nos primeiros 10 dias a nada mais do que frutas, a autora não baseou a dieta de beverly hills em nenhum estudo científico.
Judy Mazel, a autora da dieta de beverly hills recomenda o seguinte plano de dieta por um período de 35 dias:
Dias 1-10: frutas e nada mais;
Dias 11-19: alguns carboidratos e manteiga;
Dias 20- 35: alimentos que contenham proteínas.
O programa propõe "combinações conscientes" que requerem que você tome cuidado com toda e qualquer comida que você coma.
A dieta de beverly hills segue um programa cauteloso quanto à mistura de certos alimentos, proteínas só devem ser comidas com proteínas e carboidratos só devem ser comidos com carboidratos.
A dieta de beverly hills é extremamente restritiva e causa perda rápida de peso. Esta dieta é boa como uma "dieta rápida" quando você precisa perder peso rapidamente para um evento especial.
Fora a perda rápida de peso, a dieta de Beverly Hills ainda oferece os seguintes benefícios:
A dieta de beverly hills não requer que você conte as calorias, você pode comer quando você quiser contanto que o alimento esteja no grupo permitido durante o estágio da dieta que você esta;
A falta de variedade na dieta vai fazer você comer menos.

Cardápio da Dieta de Beverly Hills

PRIMEIRA SEMANA:

1° dia:

Manhã: Abacaxi

Tarde: Abacaxi

Noite: 2 bananas

2º dia:

Manhã: Mamão

Tarde: Mamão

Noite: Manga

3° dia:

Manhã: Mamão

Tarde: Abacaxi

Noite: Mamão

4° dia:

Manhã: Melancia

Tarde: Melancia

Noite: Melancia

Se não disponível, use morangos

5° dia:

Manhã: 2 bananas

Tarde: Abricós secos (230g)

Noite: Uvas-do-monte

6° dia:

Manhã: Ameixas secas (230g)

Tarde: Morangos

Noite: 2 Bananas

7° dia:

Manhã: Melancia

Tarde: Melancia

Noite: Melancia

Se não disponível, use maçãs. __________________________________________________